您的当前位置:首页 > 综合 > 中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→ 正文
时间:2024-09-17 02:54:17 来源:网络整理 编辑:综合
中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→2024-07-05 17:08:24 来源:中国新闻网 作者:刘湃
中新网7月5日电 国家卫生健康委5日就“时令节气与健康”举行发布会,中新专北京中医药大学教授鲁艺介绍,健康建议小暑时节,暑节钦州市某某科技经销部我们特别注意两个脏腑的气何养生,一个是养生心,另一个是中新专脾。心在中医理论中是健康建议君主之官,性属火,暑节其气通于夏。气何也就是养生说,在夏天阳气非常亢盛的中新专时候,我们的健康建议心气也容易过旺,因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状,暑节尤其是气何对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲,这些就更加常见。养生钦州市某某科技经销部对于这样的人群,建议在夏天的时候,尤其是在小暑时节,可以减少过度消耗体力,多静少动。同时,还要避免过度忧思,避免干扰耗伤心血。
此外,在小暑时节,由于出汗过多,因此经常会伤及心阴,因此出现胸闷、口干、短气这些症状,这些症状同时伴随的有非常常见的症状,就是非常的疲惫。如果出现这样的现象,尤其是体弱人群如果出现这样的现象,可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。
第二个脏腑是脾,脾在中医理论中是属土的,喜燥恶湿,在时节对应上来讲,是通于长夏季节。长夏季节就是我们小暑这段时间。脾的生理特点是主运化的,主身轻降浊,我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血,濡养全身。在长夏时节,在小暑时节,湿邪很容易困脾,造成脾胃功能运化的失常,比如会出现消化的障碍,会出现腹胀,甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候,可以有意识地多服用一些健脾的食物,像薏仁、山药、陈皮这些食物,可以多吃一些。另外,要避免过食寒冷,非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳,造成寒湿内运,因此我们在这个时候主要是关注这两个脏腑。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
车长超5米+三块屏+大疆智驾 帕萨特PRO售15.99万起2024-09-17 02:50
世界首份月背样品,1935.3克!2024-09-17 02:40
江西发布洪水橙色预警 鄱阳湖可能发生超警洪水2024-09-17 02:14
小鹏MONA M03 7月3日首发 15万紧凑级对标Model 32024-09-17 02:13
大病保险需要单独买吗?国家医保局解读2024-09-17 01:34
辩论表现欠佳 美共和党议员呼吁罢免拜登2024-09-17 01:14
河北一村支书被杀害,警方通报2024-09-17 00:52
本轮巴以冲突爆发以来已有670名以军士兵死亡2024-09-17 00:41
离谱,西安交大博士手握SCI,秋招当场被拒,听到原因感觉被羞辱2024-09-17 00:34
多所高校降低转专业门槛 如何实施?有何影响?2024-09-17 00:20
杀鸡儆猴,也换不来一场胜利2024-09-17 02:28
我国海拔最高的220千伏输变电工程全线贯通2024-09-17 01:59
中新真探:大豆富含胰蛋白酶抑制剂,吃豆制品会影响蛋白质消化?2024-09-17 01:57
以总理最新表态:所有目标达成前不会结束战争2024-09-17 01:54
商务部新闻发言人就荷兰半导体出口管制问题答记者问2024-09-17 01:44
多所高校降低转专业门槛 如何实施?有何影响?2024-09-17 01:28
哈马斯高级官员:与以色列就停火谈判未取得进展2024-09-17 01:20
大学招生没有“内部指标”,家长们别被骗了2024-09-17 00:28
“鲲龙”AG600首个局方审定试飞科目圆满2024-09-17 00:18
Meta低头,库克认错,XR回归第一性原理2024-09-17 00:15